Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 164.52g | Carbs: 74.34g.
Breakfast: Фундук Фундук, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, O'Zera Шоколад 97,7%, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Фундук Фундук, Красный Сладкий Перец, Arla Сыр Натура Light, Изюм (без Косточек), Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|