Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2136 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 79.07g | Carbs: 262.28g.
Breakfast: Snickers Minis, Имбирное Печенье, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Сыр Torta Del Casar, Fish House Масляная Холодного Копчения, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Dunkin' Donuts Шелл Донат Шоколадный Чизкейк, Dunkin' Donuts Шелл Донат Шоколадный Чизкейк, Dunkin' Donuts Шелл Nutella, Dunkin' Donuts Шелл Донат Банан, Помидоры Черри 250 Гр, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Freshsecret Морковь По-Корейски. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|