|
моя старуха,14,5 лет, работает по поиску. товарищи, нужен совет! уезжаю на сессию,выезд в 8, обратно в 20 и так ежедневно. чем питаться? 1600кал, бжу 110/70/110. есть ланчбокс и термос, но неудобно есть-то в анатомичке, то в коровнике. что посоветуете?
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 113.99g | Prot: 88.34g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Лента Багет Французский, Останкино Колбаса Докторская, С Пылу с Жару Оладьи с Изюмом, Лента Багет Французский, Эколь Баранина Халяль. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
|
 Comments
очень-очень плотный завтрак, прям до 1.000 ккал. и чо-нить типа шаурмы с собой)
06 Dec 19 by member: natalia_1900
|
Ох, честно говоря, это непросто. Я в 11 еле-еле впихиваю в себя +/- 450-500
06 Dec 19 by member: pellwomen
|
да я сама такая же) но нет ничего хуже, чем приехать домой с работы голодной, как собака.. залезть в холодильник, и не вылезать оттуда, пока не съешь на 2 тыщи ккал.. а столовой там нету?
06 Dec 19 by member: natalia_1900
|
Пищеблок не работает, обеды привозные, ужасные просто. Муж будет готовить мне, вопрос что брать..
06 Dec 19 by member: pellwomen
|
2 шаурмы!:) с овощами, мясом, яйцом.. и чайку в термосе.. ммм:)
06 Dec 19 by member: natalia_1900
|
Тоже за шаурму. Лаваш, творожный сыр, лист салата и куриная отбивная в этом рулете. Или запечь котлеты из рубленой курицы, перца болгарского, кукурузы консервированной (+крахмал, яйцо).
06 Dec 19 by member: Ilenas
|
06 Dec 19 by member: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pellwomen's Weight History
|