Almaty_Ai's Journal, 07 Dec 19

Almaty_Ai's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019

102.9 kg Lost so far: 4.5 kg. Still to go: 42.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 December 2019:

1567 kcal

Fat: 45.59g | Prot: 149.95g | Carbs: 141.40g. Breakfast: Картофельное Пюре, Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Lunch: Капустный Салат, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банановые Оладьи, Чай. more...

3004 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Almaty_Ai's Weight History

View Complete History

Almaty_Ai's Journal, 07 Dec 19

Submit a Comment

Almaty_Ai's Weight History