AnnEnis28's Journal, 07 Dec 19

Не полностью выгружает картинку ,рост 156 см .На поддержке вес 1700 к . 

А зачем вам такой огромный дефицит? Сделайте минус сто от поддержки, ну, минус 200 и худейте себе на здоровье. Хотя при весе 47 кг и росте 156 есть ли смысл худеть?  

Спасибо за ответ .Сейчас питаюсь на 1500 к ,в принципе это раньше было моим дефицитом .Но работа стала сидячая ,пришлось пересчитать .Цель была 46 кг,хотелось бы наверное дойти до неё .Как то так . 

Девочки, подскажите пожалуйста , когда вводишь данные ,например, выбираешь потеря веса/медленная потеря веса и т.д. , то FS выдает 1300 к это уже с учётом дефицита или ещё нужно отнимать . Извините ,если глупый вопрос 

Анна, хорошего дня! Меня зовут Виктория. Я занимаюсь вопросами правильного питания. После третьего сына комфортно получила и улучшаю свой результат - 21кг. Веду 10-дневные Онлайн-Марафоны 🏁(чат в What'sApp 89002101021) и Клубные занятия для желающих удерживать вес, набрать мышечную массу, стройнеть, улучшить самочувствие и качество кожи. 📢Также сейчас нужны те, кто хочет получать доход на частичной и полной занятости!⏳💵 Может для себя или есть кто-то на примете кому это будет интересно? 

Лена_Г, это уже дефицит вам считает программа. 

AnnEnis28, а вам очень критичен этот килограмм? Если не устраивает качество тела, так и при 46 оно не изменится, это вам в тренажерный зал надо.  

bayun, спасибо большое 😌 

Про тренажёрный зал,мне можно пока только бег ,но и другая проблема сейчас времени нет совсем .Хочется проводить время с семьей хотя бы час в сутки ,перед сном .В будущем ,как состояния здоровья наладится ,планирую пойти конечно .Кг не так уж важно ,просто обычно дохожу до цели 🙄