Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 106.40g | Carbs: 88.31g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Bosca Вино Красное Полусладкое, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Зубатка. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Балтийский берег Икра Мойвы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|