|
сегодня день рождения матери и, следовательно, застолья мне не избежать, но я не то,чтобы очень расстроена этому
всю неделю сидела на лёгком дефиците, питалась до 1500 ккал, сегодня вышло на 1800 примерно, с 6 больше есть не буду, максимум три кружки чая с молоком/имбирём и яблоко
предчувствую завтрашний углеводный отек, но для меня это уже не такой уж сильный стресс
завтра продолжу на дефиците с ограничением сладкого, надеюсь сегодняшняя шалость не скажется слишком сильно
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 33.16g | Carbs: 230.34g.
Breakfast: Кофемания Миндальный Капучино, MacCoffee Капучино Di Torino. Lunch: Чай с Молоком, Ермолино Сказочная Ермолинка, Faretti Трюфельный Итальянский Десерт, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Колбаса, Салат Мимоза. more...
|
|