Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
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70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2019:
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1029 kcal
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Fat: 27.71g | Prot: 68.23g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: Prov Chips Provolone Desidratado, Banana Prata, Melão, Mamão Papaia. Lunch: Império Cerveja Puro Malte, Império Cerveja Puro Malte, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz de Couve Flor, Couve-Flor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Bialmeid's Weight History
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