Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 40.59g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Badem. Dinner: Bezelye Yemeği, Biber Dolması, Nohut Yemeği, Turp. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
08 Dec 19 by member: wisteria..
|
Teşekkür ederim. Geçen hafta da 76,6 gördüm. Sonra yükseldi 0,5kg kadar. Şimdi tekrar gördüm. Bi daha yükselmez inşallah
08 Dec 19 by member: TARIKTAS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|