|
men temen, adik2, kakak2 apakah ada yg salah dgn pola makan aq kah ? nutrisi aq ga imbang gt. selama 1 minggu aq hanya makan sayuran, buah2an, 1x makan nasi putih, ga minum manis, telur dan 1400 kalori terpenuhi, bantu aq ya...
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 77.33g | Carbs: 164.85g.
Breakfast: Jeruk Nipis, Sunpride Banana, Stroberi, Buah Pir, Tomat Merah, Pepaya. Lunch: Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus, Sawi, Wortel, Tahu Kukus. Dinner: Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Other: Nutrijell Agar-Agar, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...
|
|
 Comments
buah mangga gulanya banyak... gula tersembunyi... kurangi buah
08 Dec 19 by member: asep yus
|
@asep...minggu ini aq ga makan mangga, buah nanas yg sering aq makan dan mank akhir2 ini suka sm yogurt kin mgkn kandungan gulanya tinggi kah ?
08 Dec 19 by member: francisca icha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
francisca icha's Weight History
|