Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
97 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 91.56g | Carbs: 194.13g.
Breakfast: Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриный Бульон, Суши Маркет Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Рис Отварной, Menza Том Ям. Dinner: Суши Маркет Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Суши Маркет Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|