|
First time timbang! Wkwk body age tua bangett pantes susah mau turunin body fat, harus ditingkatin lagi intensitas bodyweight trainingnya biar metabolisme bisa improved
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1805 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 72.37g | Carbs: 226.43g.
Breakfast: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Rambutan, Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Coklat. Lunch: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Minyak Nabati, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. more...
|
|
 Comments
09 Dec 19 by member: rohayatunfatonah
|
09 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
deketnya klinik tongfang🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
10 Dec 19 by member: mantapjiwa
|
Sebelahnya pijat urut haji naim🤣🤣
10 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
kalau mau ukur kayak gini bilang apa ya ke perawat klinik?
10 Dec 19 by member: CHOCOCEN
|
10 Dec 19 by member: junitaratna
|
@chococen tanya dulu sih di kliniknya ada poli gizi apa engga, jadi enak kalo ada poli gizi selain bisa ngecek komposisi tubuh, bisa dapet masukkan dari ahli gizinya jugaaaa
10 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
@junitaratna biasanya sih di klinik, puskesmas, rs, apotek, atau tempat2 lain yg bisa ngebahas gizi biasanya ada timbangan body compositionnya
10 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
bayar gk ya biasanya klo nimbang gini wkwk
10 Dec 19 by member: andiniarista
|
@andini kalo cuma nimbang ga bayar kok, kalo sekaligus konsultasi dengan ahli gizi dikenakan biaya itu juga kalo gapake kartu sakti hehe
10 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wan Qodir's Weight History
|