|
Вчера был срыв на печенья и шоколад😩
Я очень расстроилась, что не смогла себя сдержать и это всё же случилось. Ничего не поделаешь, организму явно не хватает жиров и углеводов. А мне так понравилось есть белки-быстро и на долго насыщают, обычно это всё самое вкусное и тд...
В общем, сейчас буду перестраивать питание с учётом пожеланий моего организма, так дело не пойдёт, не хочу больше наедаться тем, что не приносит пользы.
Я права, это ведь от недостатка нутриентов или же я просто слабовольная?😅
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2374 kcal
|
Fat: 109.69g | Prot: 109.33g | Carbs: 248.36g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Кабачки Тушеные, Куриный Дом Пастрома из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Творог 5%, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Lunch: Творожное Печенье, Шоколадное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Котлета Говяжья, Суп Пюре. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Здравник Цикорий Растворимый, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Сахар. more...
|
|