Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2346 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 120.40g | Carbs: 228.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Snickers Minis, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Kinder Choco-Bons, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Красное Яблоко. Lunch: Snickers Minis, Дикси Яблоки Гренни Смит, Snickers Minis, Annas Печенье Имбирное, Snickers Snickers White, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Dinner: Морковь, Свеклы. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|