|
Bu beni üzüyür!
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 88.10g | Carbs: 154.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Kivi Meyvesi, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kadınbudu Köfte. Dinner: Sütaş Ayran, Limon, Kabak Yemeği, Komagene Çiğ Köfte, Dana Kavurma. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Badem. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
11 Dec 19 by member: zeynona
|
Sana yetişemem Zeynep. Tebrik ederim.
11 Dec 19 by member: TARIKTAS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|