Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
96 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 149.80g | Carbs: 249.21g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Дивный Берег Кета Соленая, Помидоры, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Подсолнечное Масло, Лук, Дивный Берег Кета Соленая , Картофель Отварной. Snacks/Other: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Elmika Отруби Пшеничные, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Добродея Макароны Отварные . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|