|
11 kg fazlalık uçtu. :)
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 61.80g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Poğaça, Salam, Yeşil Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Bim Salatalık Turşusu, Yoğurt, Şehriye Çorbası, Patates Oturtma. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Simbat Dakota Çekirdek, Yayla Yayla Çorbası , Ispanak Yemeği. more...
|
|
 Comments
11 Dec 19 by member: derya0935
|
İnsülin direnci varmış. Endokrin doktoru Metformine başlattı. Günlük 4500 kalori civarı yiyordum şuan maksimum 1300 kaloriye kadar düştü.
11 Dec 19 by member: ufktt
|
Geçmiş olsun tebrikler 👍🏻
11 Dec 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Boyunuz kaç acaba ben de 123 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum ama motivasyonum çok düşük 😔
11 Dec 19 by member: gzmlmn0806
|
11 Dec 19 by member: ufktt
|
11 Dec 19 by member: ufktt
|
👏👏👏👏👏Dahada fazlası gider efenim...
sağlıklı güzel günlere inşallah.
Depoyu ne ile, nasıl doldurduğumuz çok önemli !
Diymi ama ?
11 Dec 19 by member: KadirYıldıran
|
#KadirYıldıran Güzel temennilerin için teşekkür ediyorum.
12 Dec 19 by member: ufktt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|