Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
49.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1263 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 86.17g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Меридиан Мидии в Рассоле, Омлет или Яичница. Lunch: Два Чабана Довга. Dinner: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Морской Котик Тефтели Рыбные с Овощным Гарниром. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|