|
Olahraga sendiri di rumah pake strecht rope gini, lumayan bercucuran keringat dan kerasa banget otot ototku bekerja. Semoga bisa bantu nurunin berat badan ya ...
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 50.84g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Goreng, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Other: Kue Bolu, Kue Lumpur. more...
|
|
 Comments
belinya dimana kak kayak gitu?
11 Dec 19 by member: arihna
|
@arihna: biasanya sih di toko olahraga kak, tp kalo mau pesen di aku juga bisa. Harganya murah kok, cuma 30rb.
12 Dec 19 by member: SexyKu
|
12 Dec 19 by member: bellaadeput22
|
transfernya gimana ka? soalnya saya ga punya atm
12 Dec 19 by member: bellaadeput22
|
sy jg punya ini lho buat workout dlu awal2 olahraga, sampe lepas itu tengahnya 😂 eh skrg punya dumbell malah gak kepegang itu rope nya 🤦♀️
12 Dec 19 by member: mamafizi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|