Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 162.61g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Dinner: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Barilla Макароны. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|