|
Dulu pernah diet tapi bener2 salah 😂 ikut ikutan diet tanpa nasi lah, diet tanpa gula tanpa garam, diet yang makanan membumi apalah 😭 diet minum air doang, untung gak diet makan angin 😭🤣 tapi apalah daya tubuh gak kuat tahan cuman 1minggu diet begituan, emang betul kata orang2 yg udah sukses diet di yutub2 semua butuh proses dan pada akhirnya kalian bakalan nemu formula diet yg cocok buat tubuh kalian dan intinya diet gak akan jalan kalau kita gak olahraga 😂 sempet stuck 2 bulan kaga maju2 ke kiri jarum itu timbangan akhirnya dia mau minggir juga ke arah kiri 🤣 ini bukan apa2 jalan masih panjangggggggg karena diet bukan sampe tubuh kita ideal saja tapi seumur hidup yang mana kita harus olahraga, diet (jaga makan) agar tubuh kita tetap sehat dan bugar 💪 stay healthy kawan2 fs ku ayo berjuang bersama! disini kita gak akan di kata katain so diet lah, gendut lah, atau so hidup sehat karena kita disini bertujuan untuk makes life better 💪 XOXO ✨
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 50.51g | Carbs: 117.41g.
Lunch: Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Nasi Putih. Dinner: Nissin Gekikara Ramen. Snacks/Other: Fiesta Gyoza. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Cardio - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Betul bgt mbak. Sempet stress saya karena gak turun2. Kalo mbak sendiri konsumsinya apa aja bisa sampe turun?
13 Dec 19 by member: gincend
|
aku juga sama udah nyoba berbagai macam diet dari a - z tapi ga pernah cocok sama badan..
13 Dec 19 by member: 1ra yasmin
|
betul mbak hanya di fs kita dikasii semangat untuk diet,bukan di kata-katain . semangat😘
13 Dec 19 by member: Rosird
|
I feel u mba, aku juga pada akhirnya milih diet yg enjoy. diet bukan berati nyiksa diri gaboleh makan ini itu hanya saja mengurangi dan tidak berlebihan. dan kalo diet terlalu dijaga makannya ga akan bertahan lama dan bb malah makin melunjak karna ketika makan enak langsung kalap. hehehe semangat gaisss semoga kita semua sehat kurus ada bonus 😍
13 Dec 19 by member: hdnurul
|
bener bangetttt..aku sering bgt dikata2in sok dietlah ga bahagia lah nti dikiranya trus ga dikasih makan sama suami.. tp untung ada app ini jd berasa banyak temen nya.. jd ttp semangat truss..
13 Dec 19 by member: imoy18
|
semangat mbk kata temenq diet tuh merubah pola hidup krna qt smkin tua bdan mkin btuh makanan sehat awal mank berat tp lama2 ndak 😁
13 Dec 19 by member: ameliaratiasrisyntia
|
13 Dec 19 by member: rarity9
|
justru karena diet dan olga kardio saya ngejek temen temen kantor yang dulu sama sama obesitas.. pada mingkem semuanya... hahaha😂😂😂
13 Dec 19 by member: asep yus
|
kyaaa~ ngefans😍
setuju beb! mangaaaatse💪🏻🔥🔥
13 Dec 19 by member: alita angel
|
semangat ka.saya jga diet enjoy gak sering clean food mlh cenderung makannan biasa cuman ada bats kaloari nya gak sampai melebihi tdee. saya masih makan yg berminyak dan berlemak cuman nasi sya dah 2 bulan nibdah gak makn nasi paking di ganti ma singkong jagung. dan jga harus di barengi olahrga teratur ma minum minyak zaitun biar kolesterol nya terkontrol. saya bosen klo harus clean food trs jdi kaya tersiksa gth diet nya jdi bebas makan aja yg penting defisit kalori.mf klo cara diet ku slh
13 Dec 19 by member: husna13
|
@gincend kalau saya hanya mengurangi makan aja ka sarapan ganti oat campur susu lowfat, makan siang normal kadang mood aja kadang makan nasi kadang nggak dan nasi wajib hanya 1 centok atau saya atur cuman 4 sendok makan aja tapi saya juga ganti karbo nasi pake pasta gandum utuh sering nya tapi kalau males masak pasta saya makan nasi aja :'v dan sore nya wajib banget workout walau cuman 30 menit tapi bikin keringetan banget hehe workout saya pake juga fun banget bisa liat di youtube "Bodyproject" bagus dan cocok buat yang badannya masih bunder kayak saya ini 🤣
13 Dec 19 by member: kimansse
|
Semanggaaattt cintaaaa.....
Aku jg butuh 10 bln utk lost 16kg, tapi masih enjoy makan siang di warteg, mam nasi 100 gram pas siang dan 80 gram pas malam, gorengan dibatasi 3 pcs seminggu, mie 2 porsi sebulan.
Olahraga tetap rutin dan malah seneng walau stuck tapi btk badan makin singset
14 Dec 19 by member: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimansse's Weight History
|