Wan Qodir's Journal, 13 Dec 19

nyimak 

nitip jejak 

Kl soal timbangan, bisa dibaca di jurnal gue ya bro yg sekitar awal Nop kl ngga salah...soal timbangan BF. Trus kl soal %BF yg diukur pakai meteran, jg berpotensi ngga akurat bisa krn salah cara ngukurnya (mgkn terlalu neken ke kulit), mgkn titiknya ngga pas persis dimana bagian leher, pinggang, dan pinggul yg diukur, dll dan rumusnya sendiri memang pastinya ngga 100% akurat (sama seperti BMR, TDEE, dll). Bisa bro utak-atil jg cmn buat eksperimen, kalau lingkar leher makin besar tuh justru %BF makin rendah loh (ini gue masih bingung knp..mah nyari referensinya). Trus gmn ? Ya udah anggap aja dua2nya bener dulu...tetep dicatet...plus pastinya dgn BB yg skrg. Trus liat misal 1-2 mggu lg...berapa penurunan BB, dan brp pergeseran %BF baik yg pakai timbangan maupun pakai meteran...nanti bisa diestimasi yg mana yg paling mendekati akurat berdasarkan angka pergerakan BB dikomparasi dgn angka pergerakan %BF (dgn 2 data %BF). Kira2 gt ya bro...ntar kita diskusi lg kl udah 1-2 mggu lg dan udah data2nya...biar lgs praktekin itungan2nya langsung dgn angka2 

Ditunggu hasil diskusinya mas bro 

@bunda.setia dan sy nunggu datanya bro @wan.qodir...jadi kita tunggu2an....wkwkwk 

@memyself thanksss masukkannya om. diusahakan ada data per 2 minggu, soalnya aku disuruh baliknya per sebulan sekali sama nutrisionisnya, di kosan gapunya timbangan wkwk paling bisa nge track %BF yg manualnya ajaaa  

@wan.qodir oiya lupa ngekost ya...hehehe...ya udah gpp ntar yg 2 mggu pertama cuman nganalisa yg dari meteran aja...trus bulan depan baru nganalisa dgn 2 data %BF...yg penting tetep fokus sm program diet dan olahraganya aja bro...data cuman sekedar angka, tetep aja tubuh kita yg kerasa langsung enak ngga enaknya 

@memyself emangg sih om data hanya sekedar angka, tapi dari data yg berbentuk angka itulah kita mengukur dan evaluasi program yg udah dijalanin dan buat planning untuk programm berikutnyaaa, diet kalo evaluasinya cuma liat cermin mah gaada abisnya om, pecah tuh cermin lama2 🤣 

Dihitung pake hati kak makanya pasti ga pernah salah🤭 

@shinta gaboleh gitu, gaboleh perhitungan sama hati 

@memyself3...mas itu yg lingkar leher makin besar justru %BF makin rendah...itu berlaku buat cowok yaa...trus apa kbr aq yg semakin mengecil ya  

@fransisca.icha ngga mbak....saya coba2 dgn gender female, lingkar leher yg semakin besar BF nya makin keci....terlepas dari soal "kenapa", ngga usah terlalu dipikirin jg krn yg lebih dominan mempengaruhi adalah lingkar pinggang dan pinggul (pergerakan lingkar leher biasanya sedikit banget cmn sekian mm aja). To be honest, saya juga masih belum tau jawabannya knp lingkar leher yg semakin besar BF malah turun, pdhl sy berpikirnya kan kalau org fatty (gemuk) biasanya lingkar leher jg jadi besar krn berlemak gitu...atau istilahnya "ngga punya leher". Masih searching2 jawabannya juga sih mbak 

@memyself3...ok ok mas yg penting semua lingkar mengecil yaa dan pasti %BF jg mengecil soalnya itu yg sedang terjadi di aq  

@memyself kayanya %BF semakin kecil karna lemak yg ada muka terutama di pipi turun om ke leher makanya pipinya mulai tirus wkwk😎 

@wanqodir gue ngekek nih bacanya....wkwkwk...boleh juga kiralogi-nya....tp kalau ada teori lemak bisa "turun", ntar lemak kita ngumpul semua nih bro di telapak kaki....aduhh...gue beneran ngekek nih...tapi ya sapa tau ya...