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Quelle semaine ! Je suis passe sur un cheatday bien plus léger et effectivement ça devait être le pourquoi du comment je ne perdait plus malgré ma régularité ! Parfois on se persuade de choses réellement idiotes en se convaincant que c'est pas si important (Bon par contre j'ai trop perdu, donc je vais ajouter quelques glucides au cours de la semaine et augmenter mes apports caloriques). Sinon voilà mon plus grand complexe : mes hanches en violon avec les cuisses très grasses en point haut, malheureusement j'ai ouï dire que l'on ne peut pas perdre localement la graisse donc plus qu'à réduire encore et encore le taux de masse grasse normalement, donc rendez-vous dans trois-quatre mois vu que j'ai trouvé mon point de blocage, espérant qu'ils n'y en ai pas d'autre prochainement. Belle journée frigorifiante à tous ! WINTER IS COMING !
View Diet Calendar, 14 December 2019:
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2554 kcal
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Fat: 118.24g | Prot: 100.61g | Carbs: 262.39g.
Lunch: Bret's Chips Saveur Petits Oignons, Lidl Pizza 4 Fromages, Lidl Sushi Box, Lidl Gaufres, Envia Crème Fouettée Légère 20%, Mister Choc Big Hit. Dinner: L'étal du Boucher Cheeseburgers, Harvest Basket Potatoes, Sondey Butter Rings, Baguette, Président Bûche de Chèvre Fondante, Auchan Jambon Serrano Espagnol. more...
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 Comments
(La photo servira de témoin comme point de départ)
14 Dec 19 by member: Thomas Maliaud
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C’est vrai, on dit qu’on ne perd pas de façon localisée ! Cependant je remarque que lorsque je pratique certains sports, il y a des zones cibles qui sont rapidement « transformées ». Je ne parle que de ce que j’ai remarqué chez moi, mais par exemple, si je pars une semaine au ski, vu les mouvements, je reviens avec une taille plus « sculptée »... alors j’ai envie de dire qu’il y a peut être quand même moyen d’apporter un petit bonus en choisissant l’exercice approprié ..? A voir avec les sportifs (les vrais 👍🏻)
14 Dec 19 by member: Off-222
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ces poignées d'amour, c'est un pb très masculin...tu finiras par les avoir! 😉
14 Dec 19 by member: Claire.lune
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Séances de muscu, ce régulièrement. Une alimentation équilibrée, de la motivation et tu verras que dans 3/4 mois, tu posteras une photo d'enfer!
C'est la régularité, la patience qui ouvriront les portes du bien être et de l'estime de soi.
14 Dec 19 by member: Tarik64
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Peut-être des muscles mieux tendus au niveaux de l'abdomen qui fait que le peau est mieux répartie Off ? J'avoue ne pas avoir assez de connaissances sur le sujet c'est très empirique
Mais musculation x Marche escalier déjà ça va bien finir par faire quelque chose (pas de ski pour moi ahah)
14 Dec 19 by member: Thomas Maliaud
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Mais je les ai déjà Claire ahah c'est problématique pour les vêtements le violon corporel, une petite diminution me ferait tellement plaisir
14 Dec 19 by member: Thomas Maliaud
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Tarik dans ce cas je suis sur la bonne voie, merci beaucoup pour ce commentaire plein d'espoir et de sympathie :)
14 Dec 19 by member: Thomas Maliaud
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Moi je verrais un pro ... pour ce problème qui semble très localisé... peut-être des massages..
ou (et) des exercices très ciblés...
14 Dec 19 by member: Soraya1985
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chez l'homme c'est ce qui part en dernier. mais si tu perds bien, tu verras une sacré différence assez vite. seul la constance et le sérieux t'aideront ;-)
14 Dec 19 by member: marcelo do brazil
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Quand je disais tu vas les avoir, je voulais dire "tu vas les vaincre" 😉
14 Dec 19 by member: Claire.lune
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De ce que j'ai compris, on ne peut pas perdre de façon localisée. La perte se fait globalement. En revanche, tu peux muscler un peu plus certains endroits de telle sorte que lesdits muscles "ressortent" plus sous le gras. Donc être un peu mieux dessiné. Dans ton cas, faut encore perdre je pense car cet endroit du corps a pas vraiment de muscles à faire apparaitre. Ptêt en travaillant plus les grands dorsaux, les abdos et les obliques ça pourra aider mais là c'est avec un gros point d'interrogation. J'suis pas un expert
14 Dec 19 by member: Valakane
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15 Dec 19 by member: Thomas Maliaud
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C'est juste un troll. Un type qui n'a pas trouvé mieux à faire de son temps que d'insulter les gens ^^' Tu peux supprimer ses posts sans les lire. On est un certain nombre à le faire directement.
15 Dec 19 by member: Valakane
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Même pas besoin de le faire, il les supprime de lui-même, c'est indécent
16 Dec 19 by member: Thomas Maliaud
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« Les hanches et violon » je trouve ça beau comme manière de les appeler!!! C’est un complexe aussi et dieu qu’il est difficile de les perdre. J’ai réussi à les gommer à coup d’abdos, d’obliques et de gainage... Mais c’est un enfer 😓
05 Jan 20 by member: PoleDance-Addict
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tu vois ma photo pole ? je ne fais jamais d'abdo ! jamais ! et pourtant , le résultat n'est pas si mal non ?
05 Jan 20 by member: marcelo do brazil
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Alors 4 mois apres tu as reussi ? :)
09 Apr 20 by member: mariefrnr
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6 kilos de moins et elles ont à peine bougé 🤷🏻♂️
09 Apr 20 by member: Thomas Maliaud
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