莎草161's Journal, 14 Dec 19

晚餐：水煮雞胸肉沙拉（拌和風醬）、牛肉叻沙燉飯（小磨坊的南洋叻沙醬）

重訓30分鐘

最近開始增肌，不做有氧運動，大量蛋白質，想吃就吃

View Diet Calendar, 14 December 2019:

352 kcal

Fat: 11.76g | Prot: 21.89g | Carbs: 39.51g. Dinner: 卜蜂義式雞胸, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家栗子南瓜雞肉丸燉飯. more...

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👍👍👍

14 Dec 19 by member: 莊仕優


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