Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 81.48g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Айва, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%, Капучино. Lunch: Kwidzyn Смесь Польская, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Чернослив в Шоколаде. Dinner: Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Простоквашино Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|