Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2056 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 93.89g | Carbs: 229.37g.
Breakfast: Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, гранола 35 гр, Power System Протеиновый Батончик (35г). Lunch: Унаби, Lindt Горький Шоколад 85%, Леовит Батончик-Мюсли. Dinner: Фруктовый Салат, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Snacks/Other: Кольраби. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 2 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Music playing - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|