Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 115.72g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Power System Протеиновый Батончик (35г), гранола 35 гр, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Пятерочка Лук Репчатый, Тунец в Воде (Консервы), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Соус Салата "Цезарь". Dinner: Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Other: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебец, Пастернак. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|