Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
842 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 49.22g | Carbs: 53.13g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
köyde bile mi 🙈💪 cani gönülden tebrikler 👏👏
16 Dec 19 by member: hakay_
|
16 Dec 19 by member: split0457
|
Koy derken yanlış anlaşılmasın memleket manasinda dedim 🙈 anaocagi, anne yemekleri ye kuzum aç kalırsın,hasta olursun nidalari 🙈 tebrikler bolca 🤗😇
16 Dec 19 by member: hakay_
|
Samsun merkezde oturuyorum ben.Keşke köyde olsaydım ama.
16 Dec 19 by member: split0457
|
16 Dec 19 by member: hakay_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
split0457's Weight History
|