|
13 günde 1.7 kilo ideal mi?
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
842 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 49.22g | Carbs: 53.13g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
muhtemelen sağlıklı bir şekilde kilo veriyorsun :) ben İF diyetiyle 1 günde 900 gram falan vermişim tartı yalan soylemiyorsa.
16 Dec 19 by member: dilarasargn
|
O bence uzun süre açlık sonucu ödem atılması dışında bişey olacağını sanmıyorum. Aslında yavaş kilo vermek sabır işi😂 Uzun süre çoğu şeyden mahrum kalıp yavaş kilo verimi. Ama yaşam biçimime dönüştürmeye çalışıyorum
16 Dec 19 by member: split0457
|
Aç kalayım ama mahrum kalmıyım 😁
16 Dec 19 by member: dilarasargn
|
😊Keşke mahrum kalmasak wallaha yiyecek bşy bulamıyorum Türk mutfağımız maşallah full karbonhidrat ve şeker 🙄 damak zevkimiz sadece bunları seviyor. Diğer ülkelerde millet iki sebze haşlayıp yiyor ya😂
16 Dec 19 by member: split0457
|
Gayet iyi biraz daha sabırla ve iradeyle daha hızlı verilebilir diye düşünüyorum
16 Dec 19 by member: ozemark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
split0457's Weight History
|