Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 78.94g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Badem, Fındık, Ceviz, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Sucuklu Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Levrek, Fırında Patates. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Coca-Cola Coca-Cola, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|