|
Сегодня был более менее разгрузочный день!
После месячного обжорства, я не знаю сколько я вешу , но вчера не могла втянуть живот , ходила пыхтела , и с утра четко решила , пить очень много воды , и питаться минимально !
И вот вопрос : как же мне питаться , чтобы похудеть ....??? Впервые встал этот вопрос в моей жизни 😂😅 так как если питаюсь больше чем 1500 , худеть не получается ...
На сколько есть то ?!?
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1253 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 47.38g | Carbs: 179.81g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Вафли Кокосовые, Красное Яблоко, ВкусВилл Крекер Ржаной, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Лепешка Узбекская, Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Азбука Вкуса Картофель с Шампиньонами Жареный, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной, Рис Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Киви, ВкусВилл Финики Меджул, Сушеное Манго. more...
|
|