Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2497 kcal
|
Fat: 96.66g | Prot: 161.25g | Carbs: 246.42g.
Breakfast: Termer Малина Сушеная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Тыквенные Семечки, Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Alpro Soya Банановое Молоко, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Карусель Овощи Смесь Мексиканская, Булгур. Dinner: Фруктовый Салат, Куриное Филе на Гриле, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сэндвич. Snacks/Other: Alpro Soya Банановое Молоко, Плавленный Сыр, Щедрые Хлебец, Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 2 minutes, Cross Training - 30 minutes, Music playing - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 28 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|