Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 57.31g | Carbs: 114.61g.
Breakfast: Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Su Böreği, Vişne Reçeli, Mis Tereyağı, Beyaz Ekmek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Etli Biber Dolması, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Muz, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır , Muz, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır . more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|