Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 44.15g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Свиточ Шоколад, Чай, Вареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Гречка Вареная, Свекла Вареная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Горчица, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. Dinner: Мандарины, Волошкове Поле Кефир 1%, Чай, Алан Колбаса Московская, Хлебец. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Активиа Бифидойогурт Вишня-Чиа, Хлебец. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Dance (slow step) - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Massage - 7 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinabantik's Weight History
|