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falta 13 dias para o final do ano, a balança nao se mexe mas as medidas estão boas, iniciado exercicios em casa e estou gostando , estou ha 1 semana de ferias forçadas e percebi que ficar em casa me atrapalha na dieta, como mais, meu marido quer comer o que nao tem em casa e é dificil ver e nao querer. nem o jejum estou comseguindo fazer.
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1017 kcal
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Fat: 47.11g | Prot: 75.45g | Carbs: 72.51g.
Breakfast: Atlhetica Best Whey, Farinha de Amendoas, Banana Prata. Lunch: Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo Mexido. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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