|
Приятного аппетита всем,кто завтракает!😄
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
2092 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 162.88g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Отруби Ржаные, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Икра Минтая, Омлет или Яичница, Перловка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Холодец из Курицы, Перловка Отварная, Постный Борщ, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Постный Борщ, Ашан Налим. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|