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Essa semana foi a minha semana em OFF, 3 dias de treino e o resto sem fazer nada e com algumas saidas (nada fora do comum) na alimentação, mas manti as 1500kcal sem problema algum.
Segunda feira começo com uma rotina nova de treinos á fim de limar esses ultimos 3kgs vai ser minha ULTIMA fase de CUTTING(perca de peso).
Deixo meu abraço á todos da comunidade e digo, VALEU MUITO A PENA tudo que passei pra chegar até aqui!
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