|
saya baru pake app ini mudah2an bisa mencapai target ku bb ideal :)
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
763 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 51.47g | Carbs: 64.66g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Chia Seed, Apel. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
gak perlu diet makan sekenyang nya..asal di bawah kalaori yg di butuhkan ..di jamin kurus
18 Dec 19 by member: Ariansy
|
Slm knl bun sy jg bru pke app ni bun asl mn?
18 Dec 19 by member: elis rosdiani
|
Welcome to FS. untuk yg baru gabung FS, jangan lupa pelajari tentang BMR & TDEE. kalau bingung Googling aja. kalau sdh paham Alhamdulillah. kenapa harus belajar BMR & TDEE? supaya bisa melakukan diet dgn cara yg benar, tidak membahayakan tubuh. krn di FS ini jg banyak yg diet asal2an, membahayakan dirinya sendiri dan seringkali pengguna FS pendatang baru terpengaruh oleh diet mereka dan ikut2an membahayakan tubuhnya.
18 Dec 19 by member: liolano
|
@ariansy iya kak siiaap terimakasih 😁salam kenal yaa kak
18 Dec 19 by member: TIARA0712
|
@elis rosdiani salam kenal juga kakak🤗saya asal pekanbaru kakak asal mana?
18 Dec 19 by member: TIARA0712
|
@liolano siap kak saya pelajari💪💪terimakasih banyak ya kak😊
18 Dec 19 by member: TIARA0712
|
selamat datang.... jangan tersesat yaa..
jgn terpukau dengan hasil yg instan..
karena semua itu butuh proses..
semangat.. 😀😀
19 Dec 19 by member: nafri87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TIARA0712's Weight History
|