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Jejum é vida! como estou mudando fisicamente e psicologicamente! a cada dia menos fome e vontade de comer porcarias! passei essa semana de TPM ilesa, eu tô chocada com a mudança que estou sentindo! só posso ser grata e pedir a Deus q me ajude a conservar esses novos hábitos pra sempre, pq eu estou renascendo a cada dia, e não quero mais voltar ao que era! me amando, me cuidando, me respeitando, me conhecendo, de dentro pra fora 🙏❤️
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 Comments
A qto tempo faz o ji? Qual protocolo?
18 Dec 19 by member: sildamata
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Faço jejum tem uns 40 dias, faço protocolos variados de 16, 18, 20 e 24h, se tiver de boa tento mais que isso, se der fome, como antes, não sigo uma regra muito certa, vou fazendo e sentindo como estou...mas comecei com 12h, depois fui pulando o café da manhã, e aí aumentando aos poucos as horas! Melhor escolha q fiz, jejum é transformador ❤️
18 Dec 19 by member: Nirota
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Faço o ji ha pouco tempo também. Me ajuda a controlar a ansiedade de sair comendo tudo quanto é carboidrato a noite rs..tô gostando. Faço de 12h a 16h..depende do dia, do estado mental, emocional etc.
18 Dec 19 by member: sildamata
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