Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 45.97g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: ВкусВилл Вафли с Какао, Омлет с Помидорами, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Пряник Расписной Фигурный, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Финики Меджул, ВкусВилл Пита с Отрубями, Рыбный Бульон. Dinner: Шармэль Зефир Яблочный, ВкусВилл Сыр Советский, ВкусВилл Пита с Отрубями, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, ВкусВилл Пита с Отрубями, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|