|
350kal. Dada ayam fillet (75gram) panggang teflon bumbuin bubuk bawang+ garem. Tempe panggang 27gr, nasi 50gram, tumis kangkung 85gram
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 55.67g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Tempe Mendoan, Gula Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Kangkung, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Wall's Cornetto Black & White, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Chia Seed, Pepaya. Dinner: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
kalo tahu goreng namanya apa sih kalo di translate ? "fried tofu" kah?
20 Dec 19 by member: DanaTheHardwork
|
makan kayak gini sehari berapa kali say?
20 Dec 19 by member: ummu harun
|
buang hitam hitam nya itu mbak, gak sehat
20 Dec 19 by member: makabdullaah
|
@dana : ga tau kak 😂 aq inputnya tahu goreng sih.
21 Dec 19 by member: ummuhilal
|
@ummuharun: makan besar y maksudnya? Klo makan besar aq msh ttep 3x 😅 tp g selalu dibakar sih say, digoreng jg msh makan.
@makabdullah:okeh terimakasih infonya mb
21 Dec 19 by member: ummuhilal
|
@ummuhilal kok aku ketik tahu goreng engga muncul ya ? Aku baru soalnya disinu masih engga paham.
21 Dec 19 by member: DanaTheHardwork
|
Dana: ada kok kak. Eh beda versi mungkin yaaa aplikasinya, punyaku bahasa Indonesia semua soalnya kak.
21 Dec 19 by member: ummuhilal
|
Untuk pemula gimana kak caranya... G paham. Apa harus mkn banyak klori ato kalorinya dikurangi
02 Jan 20 by member: makmah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ummuhilal's Weight History
|