Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 77.00g | Carbs: 267.52g.
Breakfast: Ceviz, Kivi Meyvesi, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salça, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Cevizli Sucuk, Çörekotu, Bal, Süt, Kivi Meyvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbirali's Weight History
|