|
hai again...... stelah dpt experience "hanya jaga makan" tapi g olahraga..... sukses nambah 2 kilo g sampe 1 bulan..... okey. cukup buat saya experience nya yang harus 1/2 mati nurunin bbrp kilo.... jadi self remindernya kenali dulu pola naik turun BB kita kalau saya ya jaga makan ya olahraga..... beda dengan Eneng saya cukup jaga makan bisa susut.... ah...kadang hidup tidak sesimpel "kak bagi tipsnya donk' karena dengan kita mengenali tubuh kita kita toh bisa control mood niat dan soul..... ....jrenungan setelah liat journal fat secret
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2448 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 22 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|