Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 108.60g | Carbs: 101.22g.
Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Перекресток Грейпфрут Красный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Dinner: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Б.Ю. Александров Ряженка Термостатная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|