Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 54.16g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Картошка Вареная, Говядина Отварная, Здороведа Нут. Dinner: Брынза, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Рис Вареный, Миндаль Миндаль, Сыр Гауда, Грильяж, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bejanism's Weight History
|