Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 66.06g | Carbs: 268.24g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Ultimate Nutrition Omega-3, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Метатр Паштет из Печени, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Milka Milkinis, Бон Пари Леденцы , ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|