sulisp's Journal, 24 Dec 19

minta bantuanyaa, gimana cara ngitung kalori dalam makanan yaa? 🙏 

minta bantuanyaa, gimana cara ngitung kalori dalam makanan yaa? 🙏 

minta bantuanyaa, gimana cara ngitung kalori dalam makanan yaa? 🙏 

pakai timbangan makanan, misal nasi buat maksi 100 gram... nanti di deskriptornya tulis nasi putih... terus pilih gram... ketik angka 100 

enaaaak 😳 

ka itu yg warna ungu apakah?  

@dellaganteng : cara hitungnya seperti yg di bilang kak @justzirconia dan nimbangnya pas masakan udah mateng. Kalo sebelum mateng nanti akan ada penyusutan setelah mateng apalagi kayak sayur-sayuran. Semangat semoga dietnya sukses 🤗 

@cintacintaputih: hai kak, itu kacang panjang warna merah maroon pas mentahnya tapi pas abis di kukus malah jadi ungu 🤗 

@Dyata_ : enak kok kak apalagi kalo makannya pake hati tambah enak 😋 

itu sambel urap" ta kak? pake kelapa parut? 

@coicuy : iya kak  

Bagaimana cara agar bb tidak stuck? Bbku stuck sudah dua minggu😭 

Kak kalau nimbang oat itu pas udah di seduh juga ya? Kayak quaker oat gitu?  

yg coklat itu apa kak yg kayak cacing. maaf  

@sididi : iya kak, @secretwomen : iya kak sekilas mang kayak cacing, nggak perlu minta maaf kak memang faktanya gitu. Itu nama sayuranya kerekot, kalo di tempatku masuk kategori gulma tanaman holtikultura kak, rasanya agak acem dan krenyes2 kalo pas di kunyah. Tanaman ini berkhasiat buat ngilangin linu karena asam urat.  

@mbeviv : hai kak penyebab BB stuck macem2. Diantaranya : karena kekurangan kalori. Kekurangan kalori dapat mengakibatkan perlambatan 1. pelepasan hormon tiroid dimana 2 fungsi formon tiroid yang berhub dengan diet A. mengontrol metabolisme dalam tubuh yg akan berdampak pada kenaikan dan penurunan berat badan seseorang. B. Kecepatan pengolahan makanan dalam sistem pencernaan, nah bagi yg diet susah BAB mungkin salah satu sebabnya karna hormon tiroid terganggu akibat kurang kalori. 2. Dampak kekurangan kalori yg lain adalah meningkatkan produksi kortisol / hormon stress yg memperlambat metabolisme. Bisa juga karena kurang tidur yg akan berakibat kacaunya sistem metabolisme. Ketika awal2 diet memang penurunan drastis namun semakin mendekati BB yg di inginkan kebanyakan akan mengalami stuck. Aku dulu juga pernah ngalamin kak setelah ku telaah ternyata pola makan ku yg salah karena terlalu banyak kalori yg ku pangkas akhirnya sistem metabolik kacau dan stuck, akhirnya ku perbaiki pola makan ku dan Alhamdulillah BB turun bertahap.  

@sulisp gmn caranya perbaikin bb yg stuck?aku dh 1mgg nii stuck ga naik ga turun 

yang mau ikut grub wa fs , grub nya membahas tentang diet , makanan , Dan olahraga yg bagus untuk diet seperti cutting bulking and lain sebagainya , klo Ada yg minat cp yak ke no wa 081287513098 terimakasih 

@yesicakiswandy : halo kak buat beberapa sebab BB stuck udah aku jabarin di komen sebelum komenya kak yesica. Kalo baru 1 Minggu atau 2 Minggu nggak perlu worry kak itu wajar. Diet perlu sabar kak, nikmati prosesnya sama pahami kondisi tubuh masing2 biar tau pola diet yg cocok karena belum tentu pola diet saya cocok untuk pola diet kakak begitupun sebaliknya karena tubuh kita beda dan masing2 tubuh itu unik.  

@bangdin : hai bangdin makasih infonya 🤗🤗🤗