Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 70.86g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Метатр Паштет из Печени, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Арахис Необжаренный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Ritter Sport Ежевика и Йогурт, ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Свекла Вареная, Морковь. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|