|
Sekedar share aja ya gengs, lebih baik fat loss dri pada weight loss.. weight loss gampang, gak usah makan seharian , kita sakit pasti bb turun, beda dengan fat loss fokus dibakar lemak yg bonusny timbangan juga turun.. percaya gak percaya lingkar pinggulku susut -+ 5 cm dalam wktu 3 hari, percaya gak percaya sih 😂😂 tekuni aja gengs olahraga sempetin perhari 10 menit deh klo awal stlh itu bertahap fungsi ngelatih kardio 💕 jgn risau dan jgn galau bb gak turun bisa aja lingkar badan kalian turun, bb aku gak bgtu trun banyak lingkar bdan mayanlah yaaaa... 5 hari bru bisa nurunin 2,5 kg .. oh iyaa jgn lupa perbanyak minum 1L/20kg jadi klo bb kalian 60 berati 3 L sehari, klo misalny gak bisa pelan2 aja gengs anggep aja cemilan gtu yaa, fungsiny biar usus2 kita di detox gtu
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
500 kcal
|
Fat: 1.74g | Prot: 22.21g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: Apel, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Ubi Jalar/Manis (Tumbuk, Kaleng). more...
|
|