cynthiahfs's Journal, 27 Dec 19

berapa lama ka? dan dri bb brp ke brp?  

semoga aku jg bisa pake size m,, aku dari size XXL ke size L😁 

@evaafifah: aku bb bulan maret tahun ini sekitar 87 kg, baru mulai bener2 diet dari awal april dan minggu lalu nimbang sudah 59 kg 

@poni: semangat terus mba, kita sama2 berjuang demi size baju impian heheheh :) 

Kerennn bgt😱bagi tips dong kak.sebulan ini bb aku stuck bgt:( 

kak... tnya dongs... yg wat patokan kebutuhan kal /hari... dr Nilai Akg?? kadang masih bingung pke aplikasi in... 🤔 

bagi tips dong kk 

@joo: aku kalau stuck, aku surplus sih 3-5 hari terus balik cutting lg biasanya turun sih @labitta: iya dari akg yg di aplikasi ini, setauku akg di aplikasi ini udah di atas bmr dan di bawah tdee si 

@gettin: jgn berpatokan sama timbangan, jgn terlalu dipikirin kata-kata org lain tentang perdietan kamu because they dont know what youve been through and what you do, jgn terlalu menyesal kalau misal 1 hari makannya aneh-aneh kan bisa back on track lg hari berikutnya, jgn makan di bawah bmr, dan aku sendiri masih berusaha banget supaya diet yg ku jalanin bisa aku jadikan lifestyle aku bukan hanya diet sesaat yg cepet so its slow but sure.. 

thank you tipsnya, inspiring sekali :)  

wihhhh keren banget 

tbnya brp ka? 

gabung grup wa kuy,,biar bisa bagi2 tips diet dan olahraga +62 812 8751 3098 

cieee.... yg mo bikin grup baru 🤭🤭🤭 

Hahahahahahaha,,itu grupnya madun mamak😅